大家一起来减肥（更新）

YUEsen · 发表于 2017-3-11 09:56:16

YUEsen · 发表于 2017-3-11 09:59:04


	实现四化发表于 2017-3-10 06:53 大家减了几斤，报—下吧。体脂率降了很多，手臂线条明显了不少。

虞姬 · 发表于 2017-3-20 07:07:25


	虽然这几天一直注意减肥，但是木有瘦，实在是太生气了，于是我晚上开了一瓶葡萄饮料，还吃了烧烤╭(╯^╰)╮

YUEsen · 发表于 2017-3-21 20:05:16


	虞姬发表于 2017-3-20 07:07 虽然这几天一直注意减肥，但是木有瘦，实在是太生气了，于是我晚上开了一瓶葡萄饮料，还吃了烧烤╭(╯^╰) ... 哈哈哈，减肥中最难过的一关是自己

虞姬 · 发表于 2017-3-21 20:54:02


	YUEsen 发表于 2017-3-21 20:05 哈哈哈，减肥中最难过的一关是自己点头，我去年买了一个体重秤，如果每天上去都比前一天轻了的话，我还能克制住自己，如果不能的话，马上就自暴自弃了……

YUEsen · 发表于 2017-3-21 23:15:25


	虞姬发表于 2017-3-21 20:54 点头，我去年买了一个体重秤，如果每天上去都比前一天轻了的话，我还能克制住自己，如果不能的话，马上就 ... 哈哈。其实单靠运动，很长一段时间内只能降低体脂率，体重变化还是得靠断食

虞姬 · 发表于 2017-3-22 19:11:03


	YUEsen 发表于 2017-3-21 23:15 哈哈。其实单靠运动，很长一段时间内只能降低体脂率，体重变化还是得靠断食点头，我以前尝试过运动，结果三天瘦了二两，然后实在是太累太疼了，于是休息了两天，然后两天中了三两，但是节食的话，不运动也可以看到瘦下来的成果，虽然我每次节食的时候满脑子全飘着菜谱……

YUEsen · 发表于 2017-3-22 22:05:35


	虞姬发表于 2017-3-22 19:11 点头，我以前尝试过运动，结果三天瘦了二两，然后实在是太累太疼了，于是休息了两天，然后两天中了三两， ... 是啊，但是锻炼的好处是会让肉变紧，即使体重没变化，但是身材会好看很多。

虞姬 · 发表于 2017-3-23 09:48:50


	YUEsen 发表于 2017-3-22 22:05 是啊，但是锻炼的好处是会让肉变紧，即使体重没变化，但是身材会好看很多。原来是这样吗，我就纳闷怎么体重下来了，还是有部分赘肉没消去，原来还是需要锻炼的吗……我一下也不想动/(ㄒoㄒ)/~~

20161031 · 发表于 2017-3-24 12:20:28

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