大家一起来减肥（更新）

YUEsen

	sonysg 发表于 2017-3-8 10:21 我老婆最近也减肥 她全部吃生的 瓜果（食物不占油） 坚持了一个礼拜 已经瘦了一公斤 哇！！厉害，不过只靠节食的话很容易反弹，要运动哦～～～～

YUEsen

	uni 发表于 2017-3-8 06:43 大概以为在推销吧 无语了都。。。TAT。。这些视频真的很好啊，多做真的有效果。

zxy

	1：寄生虫减肥法 　　“生吞”虫卵，利用虫卵在腹腔内自由繁衍，消耗多余的营养。 　　危害：可能出现营养不良，消化道隐性出血而致贫血，胆道蛔虫病，嗜酸性胃肠炎和腹膜炎，出现腹痛、腹泻、腹水等症状，更加严重的是太多的成虫集结在肠里会扭成团，引起肠梗阻。 2：塑料袋减肥法 　　以塑料袋丝代替粗纤维，混在饭菜里来吃，以刮掉肠壁上附着的脂肪。       危害：塑料袋丝刮除肠壁脂肪毫无科学依据，而且可能损伤肠道黏膜，严重时会引起肠道出血，且难消化的塑料袋纠结在一起容易引发肠梗阻。 3：棉花减肥法 　　把棉花球在汤汁里浸过后吞下，由于棉花在胃里遇水膨胀且无法消化，以增加饱腹感。 　　危害：棉花积蓄在胃肠里会引起肠梗阻。 　　 4：呕吐减肥法 　　用餐后，用食指“抠”喉咙催吐，让刚才吃进去的美食，吐得一干二净。 　　危害：易出现慢性呕吐及营养不良，而且容易导致胃酸长期反流，食管黏膜受到严重破坏，甚至导致贲门黏膜撕裂症而出现消化道出血。 5：缩胃减肥法 　　通过外科手术减少胃的容积。这种手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃的一部分封住，或将食管绕过胃和肠道直接接通。 　　危害：可能诱发疝气或是胆结石，引起贫血或是营养缺乏症。 6：腹泻减肥法 　　通过吃泻药、饮脏水让自己腹泻，以达到减肥的目的，据说一个月就可减10公斤，深得想急速减肥者的喜爱。 　　危害：服用减肥药/茶后会令人体排泄量增加，引起人体代谢功能紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，容易皮肤干燥、脱水等。

calla1407

	那個天鹅臂做起來很優雅，但是手臂真的會好痠喔;P

YUEsen

	calla1407 发表于 2017-3-8 18:21 那個天鹅臂做起來很優雅，但是手臂真的會好痠喔 对，很酸。而且要注意一定不要用错力，不然会变虎背

YUEsen

	实现四化 发表于 2017-3-8 06:52 有只减肚子的方法吗？ 平板支撑。这个很累，不过很有效果

YUEsen

	5211s1s 发表于 2017-3-9 13:19 表示只想增肥，不过太难 那还是要锻炼啊。。有的时候胖瘦就是肌肉不好看我170，54kg。。。不算胖，但就是没型。练练练

calla1407

	zxy 发表于 2017-3-8 17:01 1：寄生虫减肥法 　　“生吞”虫卵，利用虫卵在腹腔内自由繁衍，消耗多余的营养。 天啊~~這些方法傷身喔~~:Q

得过且过

	哈哈减肥好难

看高清

	胖不胖健康不就好.别在意人怎么看你.