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抗老花眼球操-欣賞好片之餘也要保護好靈魂之窗,和大家分享~

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  • TA的每日心情
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    发表于 2017-3-2 17:52:45 | 显示全部楼层
    声明:本站所有作品片源均来源于互联网公开渠道,影视版权均归原电影公司所有,如有侵犯版权,请与52khd@52khd.cn联系,我们将立即删除. 52KHD宗旨点击进入

    剛看了篇文章覺得還不錯,大家在這下載了很多好片,欣賞之餘也要保護好靈魂之窗,和大家分享~~  
    ....................................................................................................................................................................................................................................

    一說到「老花眼」,腦中會浮現出什麼樣的印象呢?相信多數人會想到老爺爺、老奶奶將報紙擺得遠遠得閱讀,鼻子上還掛著一副老花眼的樣子吧!

    然而眼科醫師表示,事實上「老花眼」從20幾歲就已經開始悄悄進行,由於長時間使用智慧型手機、平板、筆電等3C產品,我們的眼睛不堪負荷,呈現十分疲倦的狀態。

    □到了傍晚視力模糊,或眼睛有異物感
    □到了傍晚會覺得看不清楚東西
    □有頭痛、肩膀僵硬、眼睛深處疼痛等症狀
    □看近的東西看不清楚

    以上的症狀若有符合一個以上的話,代表你的眼睛已經開始老化了。一般來說40幾歲後半才會出現老花眼,但近年來以2、30歲的年輕人為中心,經常利用手機上網、玩遊戲,使用過度頻繁,造成老花眼年輕化的趨勢。根據眼科醫學會的調查,老花眼的罹患年齡已提早8年,約37歲左右即有老花現象。

    除了控制手機的使用時間勿超過20分鐘,並看遠方5~10分鐘放鬆眼睛肌肉外,以下抗老花眼球操,一天花不到2分鐘,拯救早衰的視力!

    【抗老花眼球操】

    步驟1:緊緊閉上眼睛
    步驟2:突然張開眼睛,眼球向上看。臉保持面向正面,不要移動。
    步驟3:接著再緊緊閉上眼睛。
    步驟4:突然張開眼睛,眼球向下看。臉保持面向正面,不要移動。
    ※每個步驟各做10秒,左右方向也相同。

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  • TA的每日心情

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    发表于 2017-3-20 16:47:40 | 显示全部楼层
    本帖最后由 得过且过 于 2017-3-20 16:51 编辑

    要保护眼睛,平时可以吃一些护眼食物*٩(๑′∀`๑)ง*

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  • TA的每日心情
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    发表于 2017-3-3 16:25:26 | 显示全部楼层
    嗯,依楼主所说做了一遍,感觉眼睛舒服了很多

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     楼主| 发表于 2017-3-3 17:56:07 | 显示全部楼层
    科学看电视 发表于 2017-3-3 16:25
    嗯,依楼主所说做了一遍,感觉眼睛舒服了很多

    對吧~我也覺得不錯啦;P;P

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    发表于 2017-3-3 20:24:28 | 显示全部楼层
    眼睛的保养很重要,虽然我一直没做到,不过看到总会多关注的

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    发表于 2017-3-3 22:54:34 | 显示全部楼层
    老花……,好像真的开始接近lith了的感觉……

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  • TA的每日心情
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    发表于 2017-3-4 08:35:47 | 显示全部楼层
    保护眼睛很重要,我也会依照这个步骤试试

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     楼主| 发表于 2017-3-4 21:03:26 | 显示全部楼层
    实现四化 发表于 2017-3-4 01:57
    远离电脑电视手机。

    好像很難~~;P控制下時間是必要的

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     楼主| 发表于 2017-3-4 21:05:27 | 显示全部楼层
    善良可爱的瞬 发表于 2017-3-4 08:35
    保护眼睛很重要,我也会依照这个步骤试试

    那一定會有一對明亮的雙眸

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    发表于 2017-3-4 22:33:14 | 显示全部楼层
    实现四化 发表于 2017-3-4 01:57
    远离电脑电视手机。

    好难呀,天天都会对这这些……,时代呀……这就是活着的代价…… ╮(╯▽╰)╭

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    发表于 2017-3-5 21:32:19 | 显示全部楼层
    实现四化 发表于 2017-3-5 09:50
    跟着我左手右手一个慢动作........想起上学时的眼保健操。

    那个……,眼保健操还可以有美容按摩的效果的说……

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